Ginkgo
Ginkgo biloba · Ginkgoaceae
El ginkgo (Ginkgo biloba) es literalmente un fósil viviente — la especie de árbol más antigua que existe, sobreviviente desde hace más de 200 millones de años — y una de las plantas medicinales más investigadas clínicamente del mundo para la circulación cerebral y la memoria.
Propiedades & Beneficios
Vasodilatador cerebral, antioxidante, protector neuronal, mejora la microcirculación periférica.
Preparación & Dosificación
Extracto estandarizado EGb 761 (24% flavonoides, 6% terpenoides), típicamente 120-240 mg/día, uso continuado 8-12 semanas mínimo para evaluar efecto.
Evidencia Clínica vs Tradicional
supportive
Uno de los extractos herbales más estudiados clínicamente: múltiples ensayos controlados muestran beneficios modestos pero medibles en demencia leve a moderada, claudicación intermitente y algunos aspectos de la memoria; los resultados en cognición general en personas sanas son menos concluyentes.
⚠️ Contraindicaciones & Precauciones
Tiene efecto antiplaquetario real — evitar combinar con anticoagulantes/antiagregantes (aspirina, warfarina) por riesgo de sangrado aumentado, y suspender al menos 2 semanas antes de cirugías. Puede interactuar con anticonvulsivos reduciendo su eficacia. Las semillas de ginkgo (distintas del extracto de hoja) son tóxicas y no deben consumirse.