Gotu Kola (Centella)
Centella asiatica · Apiaceae
Gotu kola, o centella asiatica, es una pequena planta herbacea rastrera propia de zonas humedas de Asia, usada tanto en el Ayurveda como en la medicina tradicional china para la piel, la circulacion venosa y la mente. Se emplean las hojas, frescas o secas, ricas en triterpenos (asiaticosido, acido madecasico) considerados sus principios activos principales.
Propiedades & Beneficios
Se le atribuyen propiedades cicatrizantes, venotonicas, neuroprotectoras leves, antiinflamatorias y ansioliticas suaves.
Preparación & Dosificación
Infusion de 1-2 g de hoja seca en agua caliente, 2-3 veces/dia; extractos estandarizados en capsulas (titulados en triterpenos totales) para uso venoso o cognitivo; cremas y geles topicos para cicatrizacion de heridas y estrias.
Evidencia Clínica vs Tradicional
supportive
Cuenta con ensayos clinicos en humanos relativamente solidos, sobre todo para la insuficiencia venosa cronica (reduccion de edema y pesadez en piernas), y evidencia de apoyo para la cicatrizacion de heridas y quemaduras leves; los estudios sobre memoria y ansiedad son mas pequenos pero consistentes en direccion positiva.
⚠️ Contraindicaciones & Precauciones
Puede causar sedacion leve y potenciar otros sedantes. En uso topico prolongado puede producir dermatitis de contacto en personas sensibles. Precaucion en enfermedad hepatica, ya que hay reportes aislados de elevacion de enzimas hepaticas con uso prolongado. Evitar en el embarazo y la lactancia sin supervision.