Toronjil (Melisa)
Melissa officinalis · Lamiaceae
El toronjil o melisa (Melissa officinalis) es una de las plantas calmantes más versátiles de la herbolaria europea, con evidencia clínica que respalda tanto su uso interno para ansiedad y sueño como su uso tópico para el herpes labial.
Propiedades & Beneficios
Ansiolítico, sedante suave, antiviral tópico (herpes simple), digestivo carminativo.
Preparación & Dosificación
Infusión de hojas secas para ansiedad/digestión; crema estandarizada al 1% para brotes de herpes labial, aplicada varias veces al día desde los primeros síntomas.
Evidencia Clínica vs Tradicional
supportive
Ensayos clínicos controlados confirman que la crema de melisa acelera la curación del herpes labial y reduce recurrencias; también hay buena evidencia de mejora del sueño y reducción de ansiedad con uso oral, incluso en combinación con valeriana.
⚠️ Contraindicaciones & Precauciones
Puede interferir con medicación tiroidea (hay reportes de posible efecto antitiroideo leve) — precaución en hipotiroidismo. Precaución al combinar con sedantes por posible efecto aditivo.