Malvavisco
Althaea officinalis · Malvaceae
El malvavisco (Althaea officinalis) es la planta que originalmente dio nombre y sabor al dulce 'marshmallow', hecho antiguamente con su raíz mucilaginosa. Es la demulcente clásica por excelencia de la herbolaria occidental.
Propiedades & Beneficios
Demulcente potente (muy rica en mucílagos), antiinflamatorio de mucosas digestivas y respiratorias.
Preparación & Dosificación
Maceración fría de raíz seca (4-8 horas en agua fría, nunca hervir para no destruir los mucílagos), para tos irritativa, reflujo o gastritis leve.
Evidencia Clínica vs Tradicional
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Estudios clínicos pequeños confirman efectos beneficiosos sobre la tos y la mucosa gástrica irritada, consistentes con su alto contenido de mucílagos (hasta 35% del peso de la raíz) — un mecanismo de acción físico bien establecido más que farmacológico.
⚠️ Contraindicaciones & Precauciones
Extremadamente segura. Como con la malva, puede retrasar la absorción de otros medicamentos orales por su efecto mucilaginoso — separar la toma por 1-2 horas. Personas con diabetes deben considerar su contenido de almidón/azúcares naturales.